Η Kids Life Coach, Κατερίνα Παπαϊωάννου, μας εξηγεί τι σημαίνει για ένα παιδί "παρούσα" μητέρα.
Η καθημερινότητα τρέχει γρήγορα. Υποχρεώσεις, δουλειά, σπίτι, ειδοποιήσεις που δεν σταματούν. Και μέσα σε αυτόν τον ρυθμό, κάτι σημαντικό συχνά χάνεται: η παρουσία. Για ένα παιδί, η παρουσία δεν είναι κάτι θεωρητικό. Είναι το αν νιώθει ότι κάποιος είναι πραγματικά εκεί, μαζί του, στην ίδια συχνότητα.
Η διαφορά που αλλάζει τα πάντα
Το να είσαι δίπλα σε ένα παιδί δεν είναι το ίδιο με το να είσαι εκεί γι’ αυτό. Συχνά πέφτουμε στην παγίδα της φυσικής εγγύτητας: καθόμαστε στον ίδιο καναπέ, αλλά το βλέμμα μας είναι κολλημένο σε μια οθόνη ή η σκέψη μας είναι στις εκκρεμότητες της επόμενης ημέρας. Μια μητέρα μπορεί να βρίσκεται στον ίδιο χώρο και το παιδί να νιώθει μια τεράστια απόσταση. Τα παιδιά είναι ειδικοί στο να εισπράττουν την ενέργειά μας και να αντιλαμβάνονται αμέσως πότε η προσοχή μας είναι κατακερματισμένη.
Τι σημαίνει "παρούσα" στα μάτια ενός παιδιού;
Δεν χρειάζονται υπερπροσπάθειες. Χρειάζονται λίγα και αληθινά πράγματα:
Βλέμμα που στρέφεται πραγματικά προς το παιδί: Όταν το παιδί μιλάει και σταματάς για λίγο ό,τι κάνεις, το μήνυμα που λαμβάνει είναι: "Είσαι προτεραιότητα". Δεν χρειάζεται διάρκεια, χρειάζεται εστίαση.
Χώρος για το συναίσθημα: Τα παιδιά δεν αναζητούν πάντα λύσεις. Συχνά, θέλουν απλώς να χωρέσει κάπου αυτό που νιώθουν. Δεν χρειάζεται να διορθώσεις το συναίσθημα. Χρειάζεται να μείνεις εκεί, μαζί του.
Η αίσθηση, όχι η λίστα: Πολλές μητέρες πιστεύουν ότι πρέπει να τα προλαβαίνουν όλα για να είναι "καλές". Αλλά τα παιδιά δεν θυμούνται λίστες υποχρεώσεων. Θυμούνται πώς τα κάναμε να νιώσουν.
Micro-steps: Μικρές αλλαγές για σήμερα
Η αλλαγή δεν έρχεται από μεγάλες αποφάσεις, αλλά από μικρές στιγμές μέσα στη μέρα:
Η Παύση του Βλέμματος: Πριν απαντήσεις στο παιδί, κοίταξέ το στα μάτια. Μην βιαστείς. Δώσε στον εαυτό σου δύο δευτερόλεπτα να "συνδεθεί" πριν μιλήσει.
Η Φράση Κλειδί: Όταν το παιδί είναι αναστατωμένο, αντί για συμβουλές, πες απλά: "Είμαι εδώ".
Το Ψηφιακό Διάλειμμα: Αφιέρωσε 5 λεπτά την ημέρα χωρίς κινητό, χωρίς τηλεόραση, χωρίς καμία άλλη ασχολία. Μόνο εσύ και το παιδί, σε ένα παιχνίδι χωρίς συγκεκριμένο στόχο.
Η "παρούσα μητέρα" δεν είναι ένα άπιαστο ιδανικό. Είναι μια επιλογή που κάνουμε ξανά και ξανά μέσα στην ημέρα. Δεν σημαίνει να κάνεις περισσότερα σημαίνει να είσαι εκεί, πραγματικά εκεί.
Γιατί στο τέλος, αυτό που μένει είναι η απάντηση στην ερώτηση: "Με είδες; Με άκουσες; Ήμουν σημαντικό για σένα;"
Επιστημονική επιμέλεια άρθρου: Kids Life Coach, Κατερίνα Παπαϊωάννου, Facebook, Instagram
