Να δώσω λίγο αλατάκι στο μωρό μου; Να του δώσω κρεμούλα πριν κλείσει τους 6 μήνες; Οι νέες μαμάδες ακολουθούν τις οδηγίες του παιδιάτρου τους, όμως, παραπληροφορούνται και από 4 κοινούς μύθους για τις στερεές τροφές τη βρεφική διατροφή που τις μπερδεύουν.
Μια διατροφολόγος καταρρίπτει τους μύθους και εξηγεί ποιες είναι οι σωστές οδηγίες για τη διατροφή του μωρού σου:
1.Να ξεκινήσει στερεές τροφές πριν τους 6 μήνες για να πάρει κιλά
Όχι! Η οδηγία είναι να ξεκινήσει μετά τους 6 μήνες γιατί τότε το στομαχάκι του είναι έτοιμο να επεξεργαστεί τις στερεές τροφές. Αν το κάνεις πριν να είναι έτοιμο, μπορεί να είναι επιρρεπές σε αλλεργίες ή σε προβλήματα στο στομάχι του.
2.Να του βάλω λίγο αλάτι ή ζάχαρη για να νοστιμεύσει
Τα παιδιά κάτω του 1 έτους δεν χρειάζονται αλάτι ή ζάχαρη. Το φαγητό μπορεί να είναι νόστιμο και χωρίς αυτά! Η ζάχαρη και το αλάτι μπορεί να αναπτύξει κακές διατροφικές συνήθειες!
3.Δεν μπορεί να μασήσει χωρίς δόντια
Τα μωράκια μασάνε με τα ούλα τους. Απλά φρόντισε να δίνεις μαλακό φαγητό και να μην αφήνεις το παιδί ποτέ μόνο του με το φαγητό του!
4. Για να φάει, θα του βάλω παιδικά!
Πολλές μαμάδες το κάνουν, όμως έτσι το μωράκι δεν αντιλαμβάνεται πλήρως την υφή και τη γεύση του φαγητού. Μπορεί, μάλιστα, να φάει περισσότερο από ό,τι χρειάζεται επειδή θα έχει απορροφηθεί στο παιδικό. Να έχεις υπομονή, κάποια μωράκια τρώνε πιο αργά!
