Όταν το μωράκι σου βγαίνει από τη φάση του νεογέννητου, αρχίζει να αποκτά μια ρουτίνα με τον ύπνο και τις αλλαγές της πάνας. Και κάπου εκεί γύρω στους 4 μήνες που έχεις συνηθίσει το νέο πρόγραμμα, τα πράγματα αλλάζουν κάπως. Τα μωρά περνούν μεταβατικές περιόδους στον ύπνο τους κατά τη διάρκεια της ημέρας, το οποίο σημαίνει ότι χρειάζονται σταδιακά λιγότερο ύπνο.
Σε ποιες ηλικίες εμφανίζονται αλλαγές στον ύπνο;
4-5 μηνών συνήθως από τους 4 πρωινούς ύπνους περνάνε στους 3
8-9 μηνών συνήθως από τους 3 πρωινούς ύπνους περνάνε στους 2
15-18 μηνών συνήθως από τους δύο πρωινούς ύπνους περνάνε στον 1
29-36 μηνών συνήθως κρατάνε τον μεσημεριανό ύπνο ή δεν κοιμούνται καθόλου κατά τη διάρκεια της ημέρας
Πώς θα καταλάβω ότι χρειάζεται λιγότερο ύπνο;
Πέρα από την ηλικία που συνήθως τα μωράκια αλλάζουν το πρόγραμμα του ύπνου τους, υπάρχουν και κάποια σημάδια ότι δεν χρειάζονται τόσο ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
1.Ξαφνικά αντιστέκεται όταν το αφήνεις στην κούνια για τον μεσημεριανό ύπνο
2.Ξυπνάει πιο νωρίς το πρωί
3.Κοιμάται με περισσότερη δυσκολία το βράδι
4.Δείχνει ότι μπορεί να μείνει ξύπνιο για περισσότερη ώρα
Φυσικά όλα αυτά είναι σημάδια που μπορεί να έχουν κι άλλες αιτίες, όπως ότι πεινάει ή ότι είναι πολύ φωτεινό το δωμάτιό του. Αλλά αν παρατηρήσεις ότι το μωρό ξαφνικά δεν μπορεί να αποκοιμηθεί όπως παλιότερα τις ώρες που συνήθιζε να κοιμάται τότε ίσως χρειάζεται λιγότερους υπνάκους.
