Η αλλαγή πάνας είναι μια μικρή μάχη από πολύ νωρίς με κλάμματα και πολύ κυνηγητό, ωστόσο οφείλεις να προσαρμοστείς πολύ γρήγορα ως νέος γονιός, παρόλο που στην αρχή μπορεί να φαίνεται αρκετά αγχωτική. Είναι όμως συνεχόμενη και επαναλαμβανόμενη και κανείς δεν μπορεί να ξεφύγει από αυτήν μέχρι το κομβικό σημείο του potty training!
Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να κάνεις τη ζωή σου λίγο πιο εύκολη και την αλλαγή της πάνας λίγο πιο διασκεδαστική. Μπορεί να αφορά μια "δουλειά" καθημερινής ρουτίνας, ωστόσο η αλλαγή πάνας μπορεί να γίνει μια από τις πιο σημαντικές στιγμές σύνδεσης ανάμεσα σε εσένα και το παιδί σου.
"Μπορείς να το δεις απλώς σαν άλλη μία υποχρέωση μέσα σε μια γεμάτη μέρα με το παιδί σου, ή μπορείς να το μετατρέψεις σε μια στιγμή που έχει σημασία, καθώς σου δίνεται η ευκαιρία να σταματήσεις τα πάντα και να έρθεις σε ουσιαστική, πρόσωπο με πρόσωπο επαφή", αναφέρει στο BBC η επισκέπτρια υγείας Kerry Bennett στο Bradford Health Visiting service BDCFT, μια υπηρεσία υγειονομικής φροντίδας για οικογένειες με μικρά παιδιά στην περιοχή του Bradford στη Βορειοδυτική Αγγλία.
Πώς λοιπόν μπορείς να κάνεις την αλλαγή πάνας να δουλεύει υπέρ σου, προσφέροντας παράλληλα μια ποιοτική εμπειρία δεσίματος και μάθησης για το μικρό σου;
Διαβάστε Επίσης
Τι χρειάζομαι για να αλλάξω πάνα;
Ένα από τα βασικά ερωτήματα σχετικά με την αλλαγή πάνας είναι τι χρειάζεται να έχεις μαζί σου όταν βρίσκεσαι εκτός σπιτιού, ώστε να μπορείς να αντιμετωπίσεις γρήγορα την κατάσταση. Σύμφωνα με την Kerry, το μυστικό είναι να ταξιδεύεις ελαφριά: "Πάρε μόνο ό,τι χρειάζεσαι, τα απολύτως απαραίτητα. Όσο περισσότερα πράγματα κουβαλάς, τόσο πιο πιθανό είναι να ξεχάσεις κάτι σε έναν χώρο αλλαγής πάνας."
Τι θα πρέπει λοιπόν να έχεις μαζί σου;
Μερικές καθαρές πάνες, περισσότερες ή λιγότερες, ανάλογα με το πόση ώρα θα λείπεις, ένα στρωματάκι αλλαγής ή μια πετσέτα, μωρομάντηλα, σακούλα για τις βρώμικες πάνες, ένα σετ καθαρών ρούχων για το μωρό, κρέμα προστασίας για την αλλαγή.
Πού πρέπει να αλλάζω την πάνα;
Η απάντηση της Kerry στο ερώτημα αυτό, σχετικά με το ποιο είναι το καλύτερο μέρος για να αλλάξεις πάνα είναι απλή: "Kάπου όπου το παιδί είναι ασφαλές". Δηλαδή σε ένα σημείο όπου το μωρό δεν κινδυνεύει.
"Το πιο ασφαλές μέρος για να αλλάξεις ένα μωρό είναι το πάτωμα. Πάντα θα επέλεγα το πάτωμα, εκτός αν ήταν βρώμικο."
Αν χρειαστεί να αλλάξεις το μωρό σε αλλαξιέρα ή σε άλλη υπερυψωμένη επιφάνεια, η Kerry τονίζει πόσο σημαντικό είναι να έχεις όλα όσα χρειάζεσαι σε απόσταση χεριού και μπροστά σου, ώστε να μη χρειαστεί να γυρίσεις την πλάτη σου,
Πώς να κάνεις την αλλαγή πάνας πιο ευχάριστη
Πρωτίστως προσπάθησε να μη τη βλέπεις σαν αγγαρεία.
Ναι, η αλλαγή πάνας μπορεί να είναι μια βρώμικη δουλειά, αλλά μπορεί επίσης να γίνει μια μαγική στιγμή αποκλειστικής επαφής με το παιδί σου. Εκμεταλλεύσου τo.
Μπορείς να τραγουδήσεις απαλά στο μωρό σου. Εκτός από το τραγούδι, το παιχνίδι με τα χέρια είναι ιδανικό κατά την αλλαγή πάνας, καθώς επιτρέπει στο μωρό να νιώθει το άγγιγμά σου. Γαργαλητό αλλά και παιχνιδιάρικα φυσήματα στην κοιλίτσα είναι διασκεδαστικά και δεν χάνουν ποτέ τη γοητεία τους.
Καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν, γίνονται και πιο ανήσυχα, κάτι που μπορεί να δυσκολεύει τη διαδικασία. Αυτό όμως σημαίνει απλώς ότι χρειάζεται αλλαγή προσέγγισης. Μπορείς να προσπαθήσεις να τα αποσπάσεις χρησιμοποιώντας τις αισθήσεις τους, ζητώντας τους να ακούσουν τι ήχους υπάρχουν γύρω ή να κοιτάξουν τι βλέπουν. Η Kerry προτείνει επίσης να εμπλέκεις τα νήπια στην αλλαγή πάνας, ζητώντας τους να φέρουν τις πάνες ή να κρατούν κάποια από τα πράγματα που χρειάζεσαι.
Έχει μάλιστα και μια έξυπνη ιδέα παιχνιδιού: "Τα ακίνητα λιοντάρια”, το οποίο τα νήπια λατρεύουν. Θα πρέπει να μείνουν εντελώς ακίνητα μέχρι να τελειώσουν την αλλαγή.
Όποια κι αν είναι η ηλικία του παιδιού, δεν υπάρχει πίεση ώστε να είναι κάθε αλλαγή πάνας μαγική. Αξίζει όμως να προσπαθείς να εκμεταλλεύεσαι τη στιγμή όπου μπορείς. "Δεν λέμε ότι πρέπει κάθε αλλαγή πάνας να είναι μια βαθιά στιγμή αλληλεπίδρασης, αλλά είναι μια ευκαιρία να κάνεις μια παύση μέσα στη μέρα με το μωρό σου", λέει η Kerry. "Ξέρουμε πόσο σημαντική είναι αυτή η αλληλεπίδραση για την ανάπτυξη του εγκεφάλου, αλλά και ότι ταυτόχρονα κάνει τη διαδικασία όλο και λιγότερο αγχωτική για εσένα."
Διαβάστε Επίσης
