Μπαίνεις συχνά σε αυτές τις σκέψεις: "Πότε είναι η κατάλληλη στιγμή για να πάει το μωρό στο δωμάτιό του;". Η αλήθεια είναι πως οι περισσότεροι από εμάς κρατάμε το μωρό στο δωμάτιό μας για τις πρώτες εβδομάδες (ή και μήνες), κυρίως γιατί τα νυχτερινά γεύματα είναι αμέτρητα και έτσι είναι πολύ πιο βολικό.
Από την άλλη, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής προτείνει να μοιραζόμαστε το ίδιο δωμάτιο –όχι όμως το ίδιο κρεβάτι– μέχρι το μωρό να γίνει τουλάχιστον 6 μηνών, και ιδανικά 1 χρόνου, ώστε να μειωθεί ο κίνδυνος του συνδρόμου αιφνιδιασμού (SIDS), ο οποίος κορυφώνεται μεταξύ 1 και 4 μηνών. Μεταξύ μας, το διάστημα από τους 6 μήνες έως τον 1 χρόνο ακούγεται (και είναι!) τεράστιο.
Αν το σκεφτείς επιστημονικά, έρευνες (όπως μια σχετική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Pediatrics το 2017) δείχνουν ότι τα μωρά ηλικίας άνω των 4 μηνών κοιμούνται καλύτερα και πιο βαθιά όταν βρίσκονται στο δικό τους δωμάτιο, καθώς δεν τα ξυπνάει η παρουσία μας. Στο τέλος της ημέρας, όμως, δεν υπάρχει ένας σωστός δρόμος για όλους. Κάνεις αυτό που ταιριάζει στη δική σας δυναμική και ηρεμεί εσένα και το παιδί σου.
Πώς θα καταλάβεις ότι το μωρό είναι έτοιμο;
Η απόφαση δεν αφορά τόσο το αν είναι έτοιμο το μωρό, όσο το πότε είσαι εσύ έτοιμη. Δεν υπάρχουν μαγικά σημάδια που να σου δείχνουν ότι το μωρό "μεγάλωσε" και θέλει δωμάτιο. Eξαρτάται αποκλειστικά από τη δική σου ψυχολογική ετοιμότητα και άνεση.
Αν πάλι έχεις φτάσει σε ηλικία νηπίου και το παιδί συνεχίζει να ξυπνάει συνεχώς στο δωμάτιό σας, ίσως η παρουσία σου να λειτουργεί υπερδιεγερτικά. Τα νήπια ξέρουν τι θέλουν, και μερικές φορές το να σε βλέπουν μπροστά τους είναι πιο αποσπασματικό παρά καθησυχαστικό.
5 tips για να κάνεις τη μετάβαση παιχνιδάκι
Αν αποφάσισες ότι ήρθε η ώρα να μετακομίσει το μωρό στο δικό του δωμάτιο, δες 5 έξυπνα βήματα για να γίνει η αλλαγή χωρίς δάκρυα (ούτε από το μωρό, ούτε από εσένα!):
Γνωριμία με τον χώρο τη μέρα: Πέρασε χρόνο με το μωρό σου στο νέο του δωμάτιο κατά τη διάρκεια της ημέρας, παίζοντας στο πάτωμα.
Tip: Καλό είναι να αποφύγεις το παιχνίδι μέσα στην κούνια, ώστε να τη συνδέσει αποκλειστικά και μόνο με τον ύπνο, ενώ παράλληλα χτίζεις θετικές συνδέσεις με τον χώρο.
Μεταφορά της ρουτίνας: Ξεκίνα να κάνεις τη βραδινή ή μεσημεριανή ρουτίνα στο παιδικό δωμάτιο, αλλά βάλε το μωρό για ύπνο στο πορτ-μπεμπέ ή στην κούνια που έχεις ακόμη δίπλα σου.
Σταδιακή απομάκρυνση: Μετακίνησε το λίκνο λίγο πιο μακριά από το κρεβάτι σου κάθε λίγες νύχτες (π.χ. κατά 1 μέτρο αρχικά, μέχρι να φτάσει όσο πιο μακριά γίνεται μέσα στο δωμάτιό σας). Δώσε στο μωρό 3-6 μέρες να το συνηθίσει.
Μετακόμιση του λίκνου: Μεταφέρετε πλέον το λίκνο ή τη φωλιά ύπνου μέσα στο παιδικό δωμάτιο, κάνοντας εκεί ολόκληρη τη ρουτίνα και βάζοντάς το για ύπνο στον νέο χώρο.
Το μεγάλο βήμα στην κούνια: Ήρθε η ώρα για την κανονική κούνια στο δωμάτιο, ιδανικά στην ώρα του βραδινού ύπνου που η ανάγκη για ύπνο είναι στα ύψη. Από εκεί και πέρα, συνεχίζετε σταθερά εκεί.
Tip: Αν το μωρό σου είναι κάτω των 5 μηνών και κοιμάται σχετικά εύκολα, δεν χρειάζεται να περάσεις από όλα τα παραπάνω στάδια. Mπορείς να κάνεις απευθείας τη μετάβαση, καθώς τα μωρά σε αυτή την ηλικία δεν έχουν τόσο έντονη περιβαλλοντική επίγνωση. Αντίθετα, αν είναι πάνω από 5 μηνών και έχει "συνηθίσει" να αποκοιμιέται στο στήθος και να ξυπνά μόλις ακουμπήσει στρώμα αυτά τα βηματάκια θα σε σώσουν!
Και μην ξεχνάς: Ένα καλό, σκοτεινό δωμάτιο κάνει θαύματα.Eπένδυσε σε ποιοτικές κουρτίνες συσκότισης!
Διαβάστε Επίσης
Διαβάστε Επίσης
