Ο φόβος του τοκετού είναι κάτι που, δυστυχώς, αρκετές γυναίκες βιώνουν πριν τη γέννα, ειδικά αν πρόκειται για την πρώτη τους φορά. Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Psychosomatic Obstetrics & Gynecology, οι γυναίκες που αισθάνονται ψυχικά δυνατές και έχουν αυτοπεποίθηση σχετικά με τις ικανότητές τους να διαχειριστούν την πρόκληση του τοκετού, είναι πολύ πιο πιθανό να γεννήσουν με μεγαλύτερη ηρεμία και σιγουριά. Τι σημαίνει όμως αυτό πρακτικά; Ποιες είναι οι βασικές παράμετροι που επηρεάζουν την ψυχολογική κατάσταση της εγκύου και πώς μπορείς να τις εκμεταλλευτείς για να νιώσεις καλύτερα;
Η ψυχική ευεξία ως "όπλο" για έναν ήρεμο τοκετό
Η μελέτη, που διεξήχθη από το Robert Gordon University της Σκωτίας και το University of South Australia, επικεντρώθηκε στην ψυχική ευεξία και στην αυτοεκτίμηση των γυναικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Όπως δήλωσε η Dr. Katrina Forbes-McKay, επικεφαλής συγγραφέας της έρευνας, οι γυναίκες που παρουσιάζουν υψηλή ψυχική ευεξία, δηλαδή αισθάνονται συναισθηματικά καλά και έχουν υγιείς, υποστηρικτικές σχέσεις, είχαν λιγότερο φόβο για τον τοκετό. Η θετική ψυχολογία, η αίσθηση του σκοπού στη ζωή και οι δυνατές κοινωνικές σχέσεις φαίνεται πως αποτελούν "προστατευτικά" στοιχεία ενάντια στις ανησυχίες και τον άγχος που συνήθως συνοδεύουν την προσμονή της γέννας.
Διάβασε περισσότερα στο Shape.gr
