Όλες όσες έχουμε περάσει από το μονοπάτι της εγκυμοσύνης, ξέρουμε καλά ότι αυτό το ταξίδι έχει τις δικές του, μοναδικές (και συχνά ακατανόητες) γεύσεις. Άλλες από εμάς ξυπνούσαμε μέσα στη νύχτα με λιγούρες για τουρσί ή ελιές, άλλες ανακαλύπταμε μια ξαφνική, παθιασμένη αγάπη για τον τριμμένο πάγο κι άλλες δεν μπορούσαμε ούτε να μυρίσουμε το φαγητό που μέχρι χθες λατρεύαμε. Στο TheMamagers ξέρουμε καλά ότι εκείνη την περίοδο, η γραμμή ανάμεσα στο "το σώμα μου μού στέλνει ένα μήνυμα" και στο "μάλλον πρέπει να κάνω επειγόντως μια εξέταση αίματος" είναι πιο λεπτή από όσο νομίζουμε.
Το θέμα αυτό ήρθε ξανά στο προσκήνιο με τον πιο viral τρόπο, όταν ένα post στοThreads από τη χρήστη @courtnibreann ξεπέρασε τις 732.000 προβολές! Η κοπέλα ζήτησε από τις μαμάδες να μοιραστούν τις πιο "εξωπραγματικές" λιγούρες που είχαν στην εγκυμοσύνη, ξεκινώντας από τη δική της: ήθελε τόσο απεγνωσμένα φρέσκο σολομό, που ονειρευόταν να τον πιάσει με τα χέρια της από το ποτάμι, σαν αρκούδα!
Τα σχόλια που ακολούθησαν ήταν ένα έπος: Μια γυναίκα είχε τόσο έντονη ανάγκη για... θαλασσινό νερό, που ο σύντροφός της τη συμβούλευσε να βάλει ένα αλμυρό πατατάκι στο στόμα και να πιει νερό (και έπιασε!). Μια άλλη, ορκισμένη βίγκαν για χρόνια, άρχισε να τρώει κόκκινο κρέας καθημερινά, ενώ μια τρίτη παραδέχτηκε ότι ήθελε να... φάει τσιγάρα (όχι να τα καπνίσει, να τα μασήσει!).
Διαβάστε Επίσης
Τι λέει η επιστήμη: Είναι όλα στο κεφάλι μας;
Τι συμβαίνει, λοιπόν, στο σώμα μας όταν μας ζητάει τα πιο απίθανα πράγματα; Η Dr. Prati Sharma, Μαιευτήρας-Γυναικολόγος και ιατρική σύμβουλος, εξηγεί σε άρθρο του Motherly ότι η απάντηση κρύβεται στις ορμόνες, αλλά και στις βαθιές ανάγκες του οργανισμού.
"Η απότομη άνοδος της hCG και της προγεστερόνης κατά το πρώτο τρίμηνο αλλάζει ριζικά τη γεύση και την όσφρηση. Η λιγούρα δεν σημαίνει ότι το σώμα χρειάζεται απαραίτητα το συγκεκριμένο τρόφιμο με τον τρόπο που το φαντάζεσαι, αλλά είναι ένα σήμα για μια διατροφική έλλειψη που ο εγκέφαλος μεταφράζει με τον πιο ακραίο τρόπο".
Για παράδειγμα, η έγκυος που ήθελε να βουτήξει στο ποτάμι για σολομό, στην πραγματικότητα είχε τεράστια ανάγκη από ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, πρωτεΐνη ή σίδηρο. Αντίστοιχα, η ανάγκη για θαλασσινό νερό μεταφράζει μια απότομη πτώση νατρίου, καθώς κατά την εγκυμοσύνη ο όγκος του αίματος αυξάνεται κατακόρυφα και τα νεφρά δουλεύουν διαφορετικά.
Όσο για τις αποστροφές (όταν π.χ. σιχαίνεσαι το αγαπημένο σου φαγητό), η Dr. Sharma επισημαίνει ότι πρόκειται για έναν αρχέγονο, εξελικτικό μηχανισμό προστασίας: το σώμα, σε μια περίοδο που το ανοσοποιητικό είναι φυσικά πεσμένο, σε κρατάει μακριά από τροφές που έχουν υψηλό κίνδυνο να είναι αλλοιωμένες.
Η παγίδα της "Αλλοτριοφαγίας" (Σύνδρομο Pica)
Όταν όμως η λιγούρα ξεφεύγει από τα τρόφιμα και περνάει σε πράγματα που δεν τρώγονται (όπως ο πάγος, το χώμα, η κιμωλία ή η σκόνη πλυσίματος), τότε μπαίνουμε στα χωράφια αυτού που η ιατρική ονομάζει Pica (αλλοτριοφαγία).
Σύμφωνα με επίσημα στοιχεία και οδηγίες από την Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης, οι λιγούρες για μη εδώδιμα είδη είναι πιο συχνές από όσο νομίζουμε και αποτελούν ξεκάθαρη "κόκκινη σημαία" ότι το σώμα στερείται βασικών θρεπτικών συστατικών. Όπως αναφέρει ο οργανισμός, οι τάσεις αυτές συνδέονται άμεσα με σοβαρές ελλείψεις σε σίδηρο (αναιμία), ψευδάργυρο ή ασβέστιο. Για παράδειγμα, η έντονη, ψυχαναγκαστική ανάγκη για μάσημα πάγου (παγοφαγία) είναι η νούμερο ένα ένδειξη ότι οι αποθήκες σιδήρου σου έχουν αδειάσει.
Πότε πρέπει να καλέσεις τον γυναικολόγο σου;
Αν λιγουρεύεσαι τηγανητές πατάτες, σοκολάτες ή veggie sushi, απόλαυσέ το χωρίς τύψεις, αρκεί η διατροφή σου να παραμένει σε γενικές γραμμές ισορροπημένη.
Ωστόσο, θα πρέπει να επικοινωνήσεις άμεσα με τον γιατρό σου αν:
- Οι λιγούρες αφορούν μη φαγώσιμα πράγματα: (πάγος, κιμωλία, χώμα) καθώς χρειάζεται να γίνει έλεγχος για ελλείψεις μετάλλων.
- Η επιθυμία σου προκαλεί άγχος ή είναι ψυχαναγκαστική: Ίσως συνδέεται με θέματα περιγεννητικής ψυχικής υγείας.
- Έχεις ασταμάτητη ανάγκη για ζάχαρη: Ειδικά αν συνοδεύεται από έντονη δίψα και συχνή τουαλέτα, καθώς πρέπει να αποκλειστεί ο διαβήτης κύησης.
|
💡 Έξυπνο Tip για Μαμάδες: Σου άρεσε το άρθρο; Μην το ψάχνεις πάλι αύριο! Πάτησε τις 3 τελείες (ή το Αστέρι στη γραμμή διευθύνσεων) πάνω δεξιά στον browser σου και κάνε Προσθήκη στα αγαπημένα (Bookmark). Έτσι, θα έχεις όλες τις χρήσιμες συμβουλές |
Διαβάστε Επίσης
Διαβάστε Επίσης
