Αν και μοιάζει με πίτσα, είναι μια λαχταριστή ομελέτα φούρνου γεμάτη πρωτεΐνη!
Μπορείς να την ετοιμάσεις πολύ γρήγορα και εύκολα με τα λαχανικά της επιλογής σου!
Σε λίγα λεπτά θα έχεις στο πιάτο ένα πλούσιο γεύμα σε πρωτεΐνη που θα μπορούσε να αντικαταστήσει την πίτσα στο οικογενειακό τραπέζι.
Υλικά
1 τορτίγια ολικής άλεσης
3 αυγά
2κ.σ cottage cheese
Λαχανικά αρεσκείας (ντομάτα, ρόκα)
Τριμμένο τυρί light
Πιπέρι, Αλάτι
Εκτέλεση
1. Σε ένα σκεύος τοποθετείς την τορτίγια
2. Σπας πάνω από την τορτίγια τα 3 αυγα, προσθέτεις το cottage και ανακατεύεις καλά
3. Προσθέτεις τα λαχανικά, το τυρι, αλάτι και πιπέρι
4. Ψήνεις σε προθερμασμένο φούρνο στους 180° για περίπου 25’
@make_eat_work Ομελέτα φούρνου 🍳 Αν και μοιάζει με πιτσάκι, είναι μια λαχταριστή ομελέτα φούρνου γεμάτη πρωτεΐνη 🤗 📝Υλικά: 🥚 1 τορτίγια ολικής άλεσης 🥚 3 αυγά 🥚 2κ.σ cottage cheese 🥚 Λαχανικά αρεσκείας (ντομάτα, ρόκα) 🥚 Τριμμένο τυρι light 🥚 Πιπέρι, Αλάτι 🙌🏻Εκτέλεση: 1. Σε ένα σκεύος τοποθετείς την τορτίγια 2. Σπας πάνω από την τορτίγια τα 3 αυγα, προσθέτεις το cottage και ανακατεύεις καλά 3. Προσθέτεις τα λαχανικά, το τυρι, αλάτι και πιπέρι 4. Ψήνεις σε προθερμασμένο φούρνο στους 180° για περίπου 25’ Καιιι καλή σου όρεξη! 🥰 Make your meals work ❣️ #omelette #healthyomelet #healthyrecipes #eggs🍳 #eggsdinner #easyresipe #makeeatwork #lunchideas #easydinnerideas #fyp#foryoupagе ♬ Refreshing and light indie pop(1552207) - Cheng Lee
