Η απόφαση ενός διαζυγίου είναι μια από τις πιο δύσκολες περιόδους στη ζωή μιας οικογένειας. Για τους γονείς, το πιο δυσβάσταχτο κομμάτι είναι συχνά η στιγμή που πρέπει να ανακοινώσουν την απόφαση στα παιδιά. Το άγχος για το πώς θα αντιδράσουν και ο φόβος μήπως τους προκαλέσουν ψυχικό τραύμα δημιουργούν τεράστια συναισθηματική πίεση.
Η ψυχολογία και οι οδηγίες από κορυφαίους παγκόσμιους οργανισμούς ψυχικής υγείας προσφέρουν έναν ξεκάθαρο οδηγό για το πώς να προσεγγίσεις αυτή τη συζήτηση, μειώνοντας το στρες και προσφέροντας στα παιδιά την ασφάλεια που χρειάζονται.
Διαβάστε Επίσης
1. Κοινή γραμμή και προετοιμασία (Αν είναι εφικτό)
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδικής και Εφηβικής Ψυχιατρικής (AACAP), η ανακοίνωση είναι προτιμότερο να γίνεται και από τους δύο γονείς μαζί, εφόσον το επίπεδο της σύγκρουσης μεταξύ τους επιτρέπει μια πολιτισμένη συζήτηση.
Βλέποντας και τους δύο γονείς στον ίδιο χώρο να μιλούν ήρεμα, το παιδί παίρνει το μήνυμα ότι, παρά την αλλαγή, οι γονείς του παραμένουν ομάδα σε ό,τι αφορά τη δική του φροντίδα.
Tip: Συμφωνήστε από πριν για το τι θα πείτε και αποφύγετε τις αλληλοκατηγορίες μπροστά στο παιδί.
2. Χρησιμοποίησε απλή γλώσσα, χωρίς λεπτομέρειες
Η Αμερικανική Ψυχολογική Ένωση (APA) τονίζει ότι τα παιδιά χρειάζονται μια ειλικρινή αλλά απλή εξήγηση, προσαρμοσμένη στην ηλικία τους. Δεν χρειάζεται –και δεν πρέπει– να μάθουν τις λεπτομέρειες που οδήγησαν στον χωρισμό (π.χ. απιστία, οικονομικά προβλήματα).
Πώς να το πεις: "Η μαμά και ο μπαμπάς προσπάθησαν πολύ να ζήσουν μαζί, αλλά καταλάβαμε ότι δεν μπορούμε πλέον να είμαστε παντρεμένοι. Θα μένουμε σε διαφορετικά σπίτια, αλλά θα είμαστε πάντα οι γονείς σου".
3. Εξαφάνισε τις ενοχές του παιδιού (Το πιο κρίσιμο βήμα)
Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα παιδιά, ειδικά στις ηλικίες 3 έως 8 ετών, τείνουν να σκέφτονται εγωκεντρικά. Αυτό σημαίνει ότι πιστεύουν πως φταίνε εκείνα για τον χωρισμό των γονιών τους (π.χ. "επειδή δεν μάζεψα τα παιχνίδια μου").
Πρέπει να ειπωθεί ρητά και επανειλημμένα ότι ο χωρισμός είναι μια απόφαση των μεγάλων και ότι το παιδί δεν έκανε τίποτα κακό.
Πώς να το πεις: "Αυτό είναι ένα θέμα των μεγάλων. Δεν φταις εσύ σε τίποτα. Δεν υπάρχει τίποτα που έκανες ή που θα μπορούσες να κάνεις για να το αλλάξεις αυτό".
4. Απάντησε στις πρακτικές του απορίες
Για ένα παιδί, η ανατροπή της καθημερινότητάς του είναι ο μεγαλύτερος φόβος. Μελέτες του Child Mind Institute δείχνουν ότι τα παιδιά αμέσως μετά την ανακοίνωση σκέφτονται πρακτικά πράγματα: "Πού θα μένω;", "Ποιος θα με πηγαίνει σχολείο;", "Θα αλλάξω δωμάτιο;".
Τι να κάνεις: Δώσε άμεσες, χειροπιαστές απαντήσεις για το πώς θα είναι η επόμενη μέρα. Εξήγησε πού θα μένει ο κάθε γονιός, πότε θα βλέπει τον καθένα και διαβεβαίωσέ το ότι η αγάπη σας για εκείνο δεν πρόκειται να αλλάξει ποτέ.
5. Αποδέξου και διαχειρίσου τις αντιδράσεις του
Κάθε παιδί αντιδρά διαφορετικά. Άλλα ξεσπούν σε κλάματα, άλλα θυμώνουν, άλλα κλείνονται στον εαυτό τους και άλλα δείχνουν να μην τους νοιάζει (αμυντικός μηχανισμός).
Μην πιέσεις το παιδί να νιώσει καλύτερα αμέσως με φράσεις όπως "μην κλαις, όλα θα πάνε καλά". Άφησέ το να εκφράσει τη θλίψη ή τον θυμό του. Πες του: "Είναι φυσιολογικό να είσαι στεναχωρημένος/θυμωμένος. Είμαστε κι εμείς, αλλά θα το περάσουμε μαζί".
Διαβάστε Επίσης
Διαβάστε Επίσης
