Η έναρξη της σχολικής χρονιάς φέρνει μαζί της ένα απαιτητικό πρόγραμμα γεμάτο μαθήματα, εξωσχολικές δραστηριότητες, διάβασμα και υποχρεώσεις. Πολύ συχνά, η καθημερινότητα μετατρέπεται σε έναν αγώνα δρόμου, με εσένα στο ρόλο του "οδηγού" και τα παιδιά εξαντλημένα. Για να διατηρήσεις την ηρεμία στο σπίτι και να εξασφαλίσεις ότι τα παιδιά έχουν τον απαραίτητο χρόνο για ξεκούραση, η σωστή οργάνωση είναι το πολυτιμότερο εργαλείο σου.
1. Δημιούργησε ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα
Τα παιδιά ανταποκρίνονται πολύ καλύτερα όταν βλέπουν ξεκάθαρα τι περιλαμβάνει η μέρα τους. Φτιάξτε μαζί έναν πίνακα ανακοινώσεων ή χρησιμοποιήστε έναν μαγνητικό πίνακα στο ψυγείο. Σημειώστε τις ώρες του σχολείου, τις δραστηριότητες, την ώρα μελέτης αλλά και τον ελεύθερο χρόνο. Όταν το παιδί γνωρίζει εκ των προτέρων τι ακολουθεί, μειώνεται η αντίσταση και η γκρίνια.
2. Προετοίμασε τα πάντα από το προηγούμενο βράδυ
Το πρωινό άγχος είναι ο χειρότερος τρόπος για να ξεκινήσει η μέρα. Καθιέρωσε μια βραδινή ρουτίνα 10 λεπτών όπου θα ετοιμάζετε μαζί τα πάντα για την επόμενη μέρα:
- Τα ρούχα του σχολείου να είναι διπλωμένα και έτοιμα.
- Η σχολική τσάντα να είναι τακτοποιημένη με τα βιβλία της ημέρας.
- Το κολατσιό και το παγούρι να είναι έτοιμα στο ψυγείο.
3. Όρισε σταθερή ώρα και χώρο για τη μελέτη
Μετά την επιστροφή από το σχολείο, δώσε στο παιδί σου τουλάχιστον 30-45 λεπτά χρόνο να αποφορτιστεί, να φάει και να ξεκουραστεί. Στη συνέχεια, ορίστε μια σταθερή ώρα για τη μελέτη. Ο χώρος διαβάσματος πρέπει να είναι ήσυχος, καθαρός από παιχνίδια και χωρίς την παρουσία οθονών (τηλεόραση, τάμπλετ, κινητά) που αποσπούν την προσοχή.
4. Βάλε όρια στις εξωσχολικές δραστηριότητες
Είναι εύκολο να παρασυρθείς και να εγγράψεις το παιδί σου σε πολλές δραστηριότητες (ξένες γλώσσες, αθλήματα, μουσική). Ωστόσο, τα παιδιά χρειάζονται απαραιτήτως ελεύθερο, μη δομημένο χρόνο για να παίξουν, να δημιουργήσουν ή ακόμα και να… βαρεθούν. Φρόντισε οι εξωσχολικές δραστηριότητες να μην ξεπερνούν τα όρια της αντοχής του.
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP), η διατήρηση μιας προβλέψιμης καθημερινής ρουτίνας μειώνει το άγχος στα παιδιά και ενισχύει την αίσθηση ασφάλειας και αυτονομίας τους.
Διαβάστε Επίσης
Διαβάστε Επίσης
