Δουλεύεις, κάνεις δουλειές στο σπίτι, πας επίσκεψη στον οδοντίατρο, στο σούπερ μάρκετ ή για ψώνια. Αν δεν έχεις μαζί το παιδί σου μια φωνή σε τρώει: "Πάλι άφησες το παιδί στον παιδικό/στη γιαγιά/μόνο του". Αυτό το σφίξιμο στο στήθος, αυτή η αόρατη πέτρα που κουβαλάς καθημερινά, είναι η λεγόμενη "ενοχή της μαμάς", μια κατάσταση που βιώνουν εκατομμύρια γυναίκες παγκοσμίως, προσπαθώντας να τα προλάβουν όλα τέλεια.
Πρόσφατη ακαδημαϊκή έρευνα γύρω από τις γνωστικές μηχανικές της ενοχής των μητέρων αποκαλύπτει ότι ποσοστό που αγγίζει το 87% των εργαζόμενων μητέρων βιώνει έντονες τύψεις σχετικά με τον αντίκτυπο της δουλειάς στα παιδιά τους, ενώ το 50% βασανίζεται από τον χρόνο που λείπει από κοντά τους. Ωστόσο, οι ψυχολόγοι τονίζουν ότι τα παιδιά δεν μετρούν τις ώρες με το ρολόι, αλλά την ποιότητα και την αληθινή παρουσία μας όταν είμαστε μαζί τους.
Οι 3 χρυσοί κανόνες για να διώξεις την ενοχή:
Πες αντίο στην τελειότητα: Αποδέξου ότι κάνεις το καλύτερο δυνατό ως γονιός και επαγγελματίας.
Ποιοτικός χρόνος: Όταν είσαι με το παιδί, δώστου το 100% της προσοχής σου αφήνοντας τα κινητά και τις δουλειές στην άκρη.
Θετικό πρότυπο: Δείξε στα παιδιά σου τι σημαίνει ανεξάρτητη γυναίκα που πατάει στα πόδια της και αγωνίζεται.
Ακολούθησε αυτά τα βήματα και άσε τις τύψεις στο παρελθόν! Αξίζεις να είσαι μια ήρεμη και ευτυχισμένη μαμά!
Διαβάστε Επίσης
