Αλμυρό κέικ βρώμης για το σχολείο: Μια συνταγή που θα γίνει το αγαπημένο (υγιεινό) κολατσιό των παιδιών

Αυτό το αλμυρό κέικ βρώμης είναι τόσο χορταστικό που μπορεί να χρησιμεύσει ακόμη και ως δείπνο για μια τετραμελή οικογένεια!

Γιατί είναι ιδανικό για να το φτιάξεις για κολατσιό στο σχολείο:

Ευκολία προετοιμασίας: Γνωρίζουμε ότι τα γεύματα κάποιες φορές πρέπει να είναι γρήγορα και χωρίς προβλήματα. Ιδιαίτερη γεύση: Αυτή η ψημένη βρώμη είναι υγρή, μαστιχωτή και γεμάτη γεύση. Θα εκπλαγείς με το πόσο νόστιμη μπορεί να είναι η βρώμη. Ευέλικτη: Έχουν περισσέψει λαχανικά και τυρί στο ψυγείο; Αυτή η συνταγή είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τα χρησιμοποιήσεις. Μπορείς να την προσαρμόσεις με τα αγαπημένα σου υλικά. Συστατικά:

2 φλιτζάνια βρώμη (180 γρ.)

1/4 φλιτζάνι αλεύρι βρώμης (25 γρ.)

1 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ

1 φλιτζάνι γάλα, γαλακτοκομικό ή μη (240 ml)

1 φλιτζάνι νερό (240 ml)

2 αυγα

1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι

1/4 κγ μαύρο πιπέρι

1 κουταλάκι του γλυκού καρύκευμα

1/2 φλιτζάνι τριμμένο τυρί (γκούντα ή τσένταρ, 50 γρ.)

1/4 φλιτζάνι τριμμένη παρμεζάνα (20 γρ.)

1 μέτριο κρεμμύδι

2 σκελίδες σκόρδο

1 μικρό κολοκυθάκι (130 γρ.)

1/3 φλιτζάνι αρακάς κατεψυγμένος (50 γρ.)

1/2 φλιτζάνι ντομάτες κομμένες σε κύβους (80 γρ.)

Δες την εκτέλεση της συνταγής στο Shape.gr