Τα παιδιά διαθέτουν τεράστια αποθέματα ενέργειας και αυτό είναι υπέροχο. Αλλά οι γονείς είμαστε εξαντλημένοι από τη δουλειά, την έλλειψη ύπνου, τη γονεϊκότητα ή και από όλα μαζί. Τι κάνουμε, λοιπόν, όταν είμαστε απλώς πολύ κουρασμένοι για να παίξουμε με τα παιδιά;
Αν έχεις αναρωτηθεί κι εσύ, όπως κι εγώ, πώς μπορείς να απασχολήσεις το παιδί όταν δεν έχεις κουράγιο, αν νιώθεις τύψεις επειδή θέλεις απλά να ξαπλώσεις ή αισθάνεσαι ότι το παιδί θα νιώσει ότι δεν θέλεις να παίξεις μαζί του, η λογοθεραπεύτρια και υπεύθυνη πρώιμης επικοινωνίας Janet Cooper μας το λέει ξεκάθαρα: "Μην αισθάνεσαι ενοχές που νιώθεις εξουθενωμένος. Όλοι το νιώθουμε κατά καιρούς και είναι απολύτως εντάξει να χαλαρώνεις λίγο τον ρυθμό. Εκτός από γονιός, έχεις και δουλειά, και υποχρεώσεις - αυτά δεν εξαφανίζονται επειδή έχεις παιδιά. Και τα παιδιά δεν συμβαδίζουν πάντα με τα επίπεδα ενέργειάς μας".
Τα παιδιά μπορεί να θέλουν να τρέξουν μαζί μας αλλά εσύ δεν χρειάζεται να κάνεις κάτι εντυπωσιακό.Αρκεί να είσαι σωματικά και συναισθηματικά παρών. Εξάλλου, υπάρχουν πολλά παιχνίδια χαμηλής έντασης που μπορούν να κρατήσουν το μωρό ή το παιδί σου ευχαριστημένο.
Παιχνίδια χαμηλής έντασης για τις μέρες που δεν έχεις ενέργεια
Νεογέννητα - 12 μηνών
Το μωρό σου δεν είναι ακόμα έτοιμο να παίζει μόνο του. Όμως, όταν είσαι εξαντλημένος, υπάρχει μια λύση που δεν απαιτεί πολλή ενέργεια.
- Ξαπλώστε δίπλα-δίπλα στο πάτωμα για λίγο ποιοτικό χρόνο
- Φυσήξτε σαπουνόφουσκες
- Αγκαλιά! Είναι εξαιρετικά σημαντική για την ανάπτυξη ενός μωρού
- Τραγούδησέ του!
Μωρά 12–18 μηνών
Τα μωρά σε αυτή την ηλικία κινούνται συνεχώς. Αλλά εσύ θέλεις απλά να κάτσεις:
- Μπορείς να το βοηθήσεις να εκτονώσει την ενέργειά του τραγουδώντας αγαπημένα τραγούδια.
- Άφησε το παιδί να εξερευνήσει αντικείμενα στο δωμάτιο και περιέγραψέ τα
- Προσποιηθείτε ότι βάζετε το αρκουδάκι για ύπνο
- Τα νανουρίσματα μπορούν να μειώσουν τους παλμούς και να ηρεμήσουν το παιδί
Μωρά 18–24 μηνών
Σε αυτή την ηλικία αναπτύσσεται η αίσθηση ανεξαρτησίας. Τα παιχνίδια με σχήματα και τα παζλ είναι ιδανικά.
- Δώσε στο παιδί παζλ και σχήματα. Ξεκίνα εσύ κι άφησέ το να ασχοληθεί μόνο του ενώ είσαι δίπλα του.
- Άφησε το παιδί να δημιουργήσει. Με χρώματα, με παιχνίδια, με αντικείμενα του σπιτιού.
- Το τραγούδι κι ο χορός είναι πάντα ξεκούραστα, όταν το παιδί δίνει σόου κι εσύ είσαι ο θεατής!
Παιδί 2–3 ετών
Το παιχνίδι ρόλων είναι από τα αγαπημένα των παιδιών αυτής της ηλικίας. Είναι η ιδανική ηλικία για να "παίξεις" έναν κουρασμένο ρόλο όπως τη μαμά που κοιμάται, τον ασθενή ή ένα βράχο... με λίγη φαντασία, θα ξαπλώσεις στον καναπέ ενώ παίζετε!
- Διαβάστε μαζί ένα βιβλίο
- Ένα "πικνίκ” με αρκουδάκια
- Κάντε γκριμάτσες, βοηθά στην αναγνώριση συναισθημάτων
- Σκίσιμο χαρτιού για ανάπτυξη λεπτής κινητικότητας
Παιδί 3–4 ετών
Σε αυτή την ηλικία μπορείς να βοηθήσεις το παιδί να απασχοληθεί μόνο του.
Ξεκινήστε μαζί μια δραστηριότητα και μετά ζήτα του να συνεχίσει
- Ζωγραφική
- Κατασκευή με πλαστελίνες
- Παζλ
Παιδί 4–5 ετών
Είναι η ηλικίας της εξερεύνησης και των "διαγωνισμών". Ιδανικά παιχνίδια είναι το κυνήγι θησαυρού ή το "μπορείς να...;"
- Μπορείς να βρεις 5 κόκκινα αντικείμενα στο σπίτι;
- Παίξτε το "έχω στο μυαλό μου". Κάθεστε στον καναπέ και προσπαθείτε να μαντέψετε ένα αντικείμενο που έχει βάλει ο άλλος στο μυαλό του.
- Παίξτε το "Βλέπω ένα...". Παρόμοιο με το παραπάνω, απλά το αντικείμενο είναι κάτι που βλέπει μπροστά του εκείνη τη στιγμή.
- Ζήτα του να κάνει παντομίμα. Να προσπαθήσει να σου δείξει κάτι απλό κι εσύ να προσπαθείς να το μαντέψεις!
Να ανοίξω απλά την τηλεόραση;
Η οθόνη είναι η εύκολη λύση όταν οι γονείς είμαστε κουρασμένοι, αλλά συχνά συνοδεύεται από ενοχές.
Ναι, μπορούμε να ανοίξουμε την τηλεόραση, εξηγεί η ειδικός, ειδικά αν πρέπει να κάνουμε ταυτόχρονα κάτι σημαντικό. Αρκεί να βάλουμε το σωστό πρόγραμμα ανάλογα με την ηλικία του παιδιού και με όρια στον χρόνο!
Διαβάστε Επίσης
