Κάθε μαμά ξέρει πόσο γρήγορα τα μικρά χεράκια γεμίζουν μικρόβια από τα παιχνίδια μέχρι τις κούνιες και τις βόλτες.
Το πλύσιμο των χεριών είναι ο πιο εύκολος τρόπος να κρατήσετε τα παιδιά σας υγιή και να περιορίσετε τη διάδοση μικροβίων στο σπίτι και έξω. Με σωστή καθοδήγηση, τα παιδιά μπορούν να μάθουν να πλένουν τα χέρια τους σωστά και να κάνουν αυτή τη συνήθεια κομμάτι της καθημερινότητάς τους
H Mayo Clinic σε άρθρο της εξηγεί πότε και πώς πρέπει να πλένουμε τα χέρια, τονίζει τη σημασία της σωστής τεχνικής και προσφέρει συμβουλές για να ενθαρρύνουμε τα παιδιά να υιοθετήσουν τη συνήθεια αυτή.
Πότε να πλένετε τα χέρια σας
- Τα χέρια πρέπει να πλένονται πάντα πριν και μετά:
- Την προετοιμασία ή κατανάλωση φαγητού.
- Την περιποίηση πληγών ή τη φροντίδα ασθενών.
- Το άγγιγμα αντικειμένων που χρησιμοποιούν πολλοί άνθρωποι, όπως πόμολα, αντλίες βενζίνης ή καρότσια σούπερ μάρκετ.
- Την είσοδο ή έξοδο από δημόσιους χώρους.
- Τη χρήση ή αφαίρεση φακών επαφής.
Επίσης, πλένετε τα χέρια σας πάντα μετά:
- Τη χρήση της τουαλέτας, την αλλαγή πάνας ή τον καθαρισμό παιδιού που χρησιμοποίησε τουαλέτα.
- Το άγγιγμα ζώων, τροφής ζώων ή αποβλήτων.
- Το σκούπισμα της μύτης, το βήχα ή το φτάρνισμα.
- Το άγγιγμα σκουπιδιών ή τροφής κατοικίδιων.
Πλένετε τα χέρια σας επίσης όποτε φαίνονται βρώμικα.
Πώς να πλένετε τα χέρια σας
Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε απλό σαπούνι και νερό. Τα αντιβακτηριακά σαπούνια που πωλούνται χωρίς συνταγή δεν σκοτώνουν τα μικρόβια καλύτερα από το απλό σαπούνι.
Βήματα:
- Βρέξτε τα χέρια σας με καθαρό, τρεχούμενο νερό.
- Βάλτε σαπούνι και τρίψτε καλά.
- Τρίψτε τα χέρια σας για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα, καλύπτοντας όλες τις επιφάνειες, συμπεριλαμβανομένων των καρπών, ανάμεσα στα δάχτυλα και κάτω από τα νύχια.
- Ξεπλύνετε καλά.
- Στεγνώστε με καθαρή πετσέτα ή αφήστε τα να στεγνώσουν με αέρα.
Χρήση αλκοολούχου αντισηπτικού
Όταν δεν υπάρχει σαπούνι και νερό, χρησιμοποιήστε αντισηπτικό με τουλάχιστον 60% αλκοόλ και πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι το συντομότερο δυνατό.
Βήματα:
- Βάλτε το προϊόν στην παλάμη.
- Τρίψτε τα χέρια μεταξύ τους.
- Καλύψτε όλες τις επιφάνειες των χεριών και δακτύλων μέχρι να στεγνώσουν.
Τα παιδιά χρειάζονται καθαρά χέρια
Βοηθήστε τα παιδιά να πλένουν συχνά τα χέρια τους. Πλένετε τα χέρια μαζί τους για να δείξετε πώς γίνεται και λέτε τους να πλένουν όσο διαρκεί δύο φορές το τραγούδι "Happy Birthday". Κρατήστε ένα σκαμνάκι για τα μικρά που δεν φτάνουν στον νιπτήρα και προσέχετε τη χρήση αντισηπτικού με αλκοόλ, ώστε να μην το καταπιούν.
Μια απλή συνήθεια για καλύτερη υγεία
Το πλύσιμο των χεριών μπορεί να φαίνεται μικρό, αλλά έχει τεράστια σημασία για την πρόληψη ασθενειών. Κάνοντας το συνήθεια, μπορείτε να προστατέψετε τον εαυτό σας και τα παιδιά σας καθημερινά.
Διαβάστε Επίσης
