Ετοιμάζεσαι να μπεις σε πτήση με το παιδί σου αυτό το καλοκαίρι και έχεις ήδη αρχίσει να τρέμεις το μεγάλο ξέσπασμα κάπου πάνω από το Αιγαίο; Δεν είσαι η μόνη! Το κλάμα των παιδιών κατατάσσεται σταθερά ανάμεσα στις μεγαλύτερες ενοχλήσεις των ταξιδιωτών, πράγμα που σημαίνει ότι η πίεση που νιώθουμε εμείς οι γονείς για να κρατήσουμε τα μικρά μας ήρεμα στα 30.000 πόδια είναι στα ύψη. Και παρόλο που κάποιες φορές τα δάκρυα είναι απλώς πέρα από τον έλεγχό μας, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορούμε να δοκιμάσουμε για να μετριάσουμε μια βιβλική κρίση θυμού στον αέρα.
O σύμβουλος κλινικής ψυχολογίας Dr. Daniel Weisberg, διευθύνοντος συμβούλου του CAYP Psychology, έδωσε τις συμβουλές του σε άρθρο του Travel+Leisure για να κάνει την εμπειρία παιδιών και γονιών στο αεροπλάνο λίγο πιο εύκολη.
Για τα μωρά, ο Dr. Weisberg αναφέρει ότι η συν-ρύθμιση –δηλαδή το να δείχνουμε εμείς οι ίδιοι μια χαλαρή συμπεριφορά– μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική. Όπως εξηγεί: "Τα μωρά συχνά ανταποκρίνονται στη συναισθηματική κατάσταση του φροντιστή τους. Το να αφιερώσεις μια στιγμή για να σταθεροποιήσεις τη δική σου αναπνοή και στάση σώματος μπορεί να είναι βοηθητικό πριν ανταποκριθείς στο μωρό σου. Η απαλή ρυθμική κίνηση, το σταθερό αλλά καθησυχαστικό κράτημα και οι απαλοί ήχοι "σςς" ή ο λευκός θόρυβος μπορούν όλα να βοηθήσουν στην αναδημιουργία οικείων, καταπραϋντικών αισθήσεων για ένα μωρό".
Τι κάνουμε με τα νήπια;
Τα νήπια, ωστόσο, χρειάζονται μια διαφορετική στρατηγική. Σύμφωνα με τον Dr. Weisberg, αυτή η ηλικιακή ομάδα ανταποκρίνεται καλύτερα σε απλές δραστηριότητες που κρατούν την προσοχή τους χωρίς να τα υπερφορτώνουν. "Πράγματα όπως βιβλία με αυτοκόλλητα ή μπλοκ ζωγραφικής μπορούν να βοηθήσουν να κρατηθούν απασχολημένα τα μικρά χέρια χωρίς να υπερδιεγερθούν", λέει ο Dr. Weisberg. "Αυτού του είδους οι ήσυχες, εστιασμένες δραστηριότητες μπορούν να είναι ιδιαίτερα βοηθητικές κατά τη διάρκεια μεγαλύτερων περιόδων ταξιδιού".
Και μπορεί οι δραστηριότητες κατά τη διάρκεια της πτήσης να βοηθούν, αλλά το να προετοιμάσουμε τα παιδιά για την εμπειρία του ταξιδιού από πριν είναι εξίσου σημαντικό. Εξάλλου, αυτή μπορεί να είναι η πρώτη τους φορά σε αεροπλάνο, μια εμπειρία που μπορεί να τρομάξει σχεδόν οποιονδήποτε, ανεξαρτήτως ηλικίας.
"Τα παιδιά ευδοκιμούν μέσω της προβλεψιμότητας. Είναι η αβεβαιότητα που μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε άγχος", μοιράζεται ο Dr. Weisberg. "Τις ημέρες που προηγούνται ενός ταξιδιού, μπορεί πραγματικά να βοηθήσει το να συζητήσετε τι πρόκειται να συμβεί με έναν απλό, κατάλληλο για την ηλικία τους τρόπο".
Τι προτείνει να κάνουμε; Να διαβάσουμε εικονογραφημένα βιβλία για πτήσεις, να δούμε βίντεο με αεροπλάνα και να παίξουμε παιχνίδια ρόλων στο σπίτι αναπαριστώντας την εμπειρία του αεροδρομίου – από την αναμονή στην ουρά μέχρι τον έλεγχο των αποσκευών. Και μην ξεχάσεις να εξοικειώσεις τα παιδιά με το "σενάριο" του ταξιδιού: από το πότε θα φύγετε για το αεροδρόμιο μέχρι το πότε θα φτάσετε στον προορισμό σας. Αυτό θα τα βοηθήσει να νιώσουν μεγαλύτερη ασφάλεια όταν τελικά το ζήσουν στην πραγματικότητα.
Οι μικρές, πολύτιμες ανέσεις
Μην ξεχνάς μερικές μικρές ανέσεις που μπορούν να κάνουν όλο το ταξίδι πιο ευχάριστο για όλους. Το να ετοιμάσεις μερικά αγαπημένα σνακ, μερικά παιχνίδια και μια πολύ αγαπημένη τους κουβερτούλα μπορεί να κάνει θαύματα. "Εστιάστε σε ό,τι μπορείτε να ελέγξετε. Αν και το περιβάλλον σε ένα αεροπλάνο είναι νέο, τα οικεία αισθητηριακά ερεθίσματα μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά", προσθέτει ο ψυχολόγος.
Τέλος, έχε πρόχειρη μια πιπίλα για τα μωρά ή ένα καλαμάκι σε ένα κουτί χυμού για τα νήπια, ώστε να ρουφάνε κατά την απογείωση ή την προσγείωση, όταν οι αλλαγές στην πίεση του αέρα μπορεί να βουλώσουν τα αυτάκια τους.
Η τελική συμβουλή του Dr. Weisberg για την καλοκαιρινή ταξιδιωτική περίοδο συνοψίζεται σε ένα πράγμα: να παραμείνουμε χαλαροί. Κι αυτή είναι μια εξαιρετική συμβουλή τόσο για τα παιδιά όσο και για εμάς τους ενήλικες. "Μια χαλαρή προσέγγιση, μερικές επιπλέον ανέσεις και λίγη ευελιξία μπορούν να κάνουν την εμπειρία πολύ πιο απολαυστική για όλους".
Πάρτε μια βαθιά ανάσα, λοιπόν, και καλό σας ταξίδι!
Διαβάστε Επίσης
Διαβάστε Επίσης
