Η χρήση της οθόνης κατά τη διάρκεια του γεύματος αποτελεί μια συνηθισμένη εικόνα σε πολλά σπίτια με νήπια ηλικίας 1 έως 4 ετών. Ωστόσο, σύμφωνα με την ψυχολόγο και οικογενειακή-συστημική θεραπεύτρια Μαρία Τσιάκα, ιδρύτρια και διευθύντρια του Ελληνικού Κέντρου Διατροφικών Διαταραχών, αυτή η συνήθεια κρύβει σημαντικές δυσκολίες για την ανάπτυξη του παιδιού.
Οι οθόνες αποσπούν το παιδί από τα φυσικά σήματα πείνας και κορεσμού του οργανισμού του.
Κατά την κρίσιμη αυτή ηλικία, το νήπιο μαθαίνει τώρα να "ακούει" το σώμα του, να αντιλαμβάνεται πότε πεινάει πραγματικά και πότε έχει χορτάσει. Όταν όμως η οθόνη τραβάει όλη την προσοχή του, η διαδικασία αυτή διακόπτεται, με αποτέλεσμα να χάνει την επαφή με τις εσωτερικές του ανάγκες.
Η αυτορρύθμιση της διατροφής δεν γίνεται αυτόματα, χρειάζεται την ενεργή παρουσία και καθοδήγηση του γονιού.
Όπως επισημαίνει η ειδικός, η αλλαγή δεν χρειάζεται να γίνει απότομα. Μια καλή αρχή είναι να "ξεκινήσετε με ένα γεύμα την ημέρα χωρίς οθόνη — ακόμα κι αν κρατήσει λίγο", δίνοντας σταδιακά στον εαυτό σας και στο παιδί τον χώρο να χτίσουν μια πιο υγιή σχέση με το φαγητό.
Διαβάστε Επίσης
