Τα γενέθλια ή η γιορτή του παιδιού στο σχολείο είναι από τις πιο πολυαναμενόμενες στιγμές της χρονιάς. Ωστόσο, η επιλογή του κεράσματος φέρνει συχνά προβληματισμό στους γονείς: τα τυποποιημένα γλυκά, τα σοκολατάκια και τα ζαχαρωτά γεμίζουν τύψεις και συχνά περιορίζονται ή απαγορεύονται από τους κανόνες των σχολείων.
Η καλή είδηση είναι ότι το υγιεινό σχολικό κέλευσμα δεν χρειάζεται να είναι βαρετό ή "αναγκαστικό". Υπάρχουν πεντανόστιμες επιλογές που τα παιδιά τρώνε με τεράστια χαρά, νομίζοντας ότι τρώνε λιχουδιά, καθώς και υπέροχα μη βρώσιμα δωράκια για να αποφύγεις εντελώς τα αλλεργιογόνα.
10 υγιεινά κεράσματα για το σχολείο χωρίς ζάχαρη
Σπιτικό Ποπ Κορν σε ατομικά σακουλάκια: Το απόλυτο "comfort food" για τα παιδιά. Φρέσκο ποπ Κορν φτιαγμένο στην κατσαρόλα με ελάχιστο ελαιόλαδο και λίγο αλάτι, μοιρασμένο σε χάρτινα σακουλάκια.
Σπιτικά Muffin Βρώμης-Μπανάνας: Φτιαγμένα με πολτοποιημένες μπανάνες, μέλι, αλεύρι ολικής, λίγο κακάο και σταγόνες μαύρης σοκολάτας. Έ έχουν τη γεύση σοκολατόπιτας χωρίς λευκή ζάχαρη!
"Energy Balls" Σοκολάτας-Φυστικοβούτυρου: Μπαλίτσες ενέργειας από νιφάδες βρώμης, φυστικοβούτυρο, μέλι και κακάο, σερβιρισμένες σε ατομικά χαρτάκια τρουφάκι.
Μίνι Σουβλάκια Φρούτων: Κομμάτια από μπανάνα, φράουλα ή μήλο περασμένα σε ξυλάκι, με την άκρη τους βουτηγμένη σε αγνή λιωμένη κουβέρτουρα.
Mini Pizza Καλτσόνε Ολικής: Ατομικά πιτάκια γεμισμένα με σπιτική σάλτσα ντομάτας και λίγο τυρί, ζεστά και απολαυστικά.
Μπισκότα Βρώμης & Μήλου: Μαλακά μπισκότα χωρίς ζάχαρη, φτιαγμένα με τριμμένο μήλο, κανέλα και βρώμη.
Διαβάστε Επίσης
Ρυζογκοφρέτες "Choco": Ρυζογκοφρέτες καλυμμένες με λεπτή στρώση μαύρης σοκολάτας χωρίς ζάχαρη, κομμένες σε μπουκιές.
Ατομικά ταπεράκια με φρούτα εποχής και γιαούρτι: Δροσερές φρουτοσαλάτες σε μικρά κυπελάκια με λίγο μέλι ή τριμμένο μπισκότο ολικής.
Mini Wraps με τυρί κρέμα και γαλοπούλα: Τυλιγμένες αραβικές πίτες κομμένες σε ρολάκια (bite-size) που θυμίζουν σνακ πάρτι.
Σπιτικά τσιπς μήλου ή μπανάνας: Ψημένα στο φούρνο με κανέλα, τραγανά και εντελώς φυσικά.
5 ιδέες για δωράκια που ενθουσιάζουν τα παιδιά Δημοτικού
Αν προτιμήσεις να αποφύγεις εντελώς τα τρόφιμα, τα μικρά δωράκια είναι εξαιρετική λύση και μένουν ως αναμνηστικό:
"Τρελά" Μολύβια & Γόμες-Παζλ: Ευφάνταστα μολύβια με παιχνιδιάρικες γόμες στην κορυφή που συναρμολογούνται.
Φακελάκια με Stickers & αυτοκόλλητα: 2-3 αυτοκόλλητα με αγαπημένους ήρωες και αυτοκόλλητα που τα παιδιά λατρεύουν να ανταλλάσσουν.
Mini Toys ή Σβούρες: Μικρά, οικονομικά παιχνιδάκια τσέπης (όπως μίνι σβούρες) που προσφέρουν στιγμιαία διασκέδαση.
Μπλοκάκια ζωγραφικής τσέπης με χρωματιστά κραγιόνια: Μικρά σημειωματάρια για σχέδια με μίνι κραγιόνι τριών χρωμάτων.
Σπόρους για φυτά/λουλούδια: Σπόροι σε χάρτινο κυπελάκι για να το φυτέψουν στο σπίτι.
Διαβάστε Επίσης
Διαβάστε Επίσης
