Μήπως δεν μπορώ να συλλάβω επειδή είμαι αγχωμένη;
Είναι μία από τις πιο συνηθισμένες απορίες των γυναικών που προσπαθούν να συλλάβουν καθώς η προσπάθεια και μόνο τους έχει προκαλέσει άγχος. Ο γυναικολόγος Αθανάσιος Σιώζος, εξηγεί τι είναι άγχος και αν μπορεί πραγματικά να επηρεάσει τη σύλληψη.
"Αν ρωτήσουμε έναν ειδικό, θα μας πει ότι άγχος είναι ένα διάχυτο, δυσάρεστο, συχνά ασαφές συναίσθημα που εκδηλώνεται με φόβο, ένταση και ανησυχία. Το άγχος μπορεί επίσης να συνοδεύεται από σωματικά συμπτώματα (ταχυκαρδία, αρρυθμία της καρδιάς, διαταραχές στο στομάχι, πονοκέφαλο, κτλ).
Να ξεκαθαρίσουμε εδώ, ότι το άγχος δεν είναι αναγκαστικά κάτι κακό. Το λίγο άγχος μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο, γιατί μας κινητοποιεί και μας κάνει να δώσουμε τον καλύτερό μας εαυτό. Παραδείγματα υπάρχουν πολλά π.χ. αθλητές πριν τον αγώνα, φοιτητές πριν τις εξετάσεις ή ηθοποιοί πριν την παράσταση.
Το άγχος αρχίζει και γίνεται παθολογικό όταν είναι υπερβολικά έντονο και αρχίζει να δυσκολεύει τη ζωή μας. Ειδικά το χρόνιο άγχος (όταν επιμένει για μεγάλο διάστημα) μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη, να χαλάσει τον ύπνο ή και να διαταράξει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Ο μηχανισμός με τον οποίο το άγχος επηρεάζει το σώμα μας είναι μέσω της παραγωγής χημικών ουσιών και ορμονών. Ένα γεγονός (ή ακόμα και μόνο η ανησυχία σχετικά με το γεγονός) μπορεί να προκαλέσει άγχος. Για παράδειγμα, όταν ένα ζευγάρι προσπαθεί να συλλάβει χωρίς αποτέλεσμα, αυτό μπορεί να δημιουργήσει έντονη ανησυχία και άγχος.
Μπορεί το άγχος να δυσκολέψει τη φυσική σύλληψη;
Δεν υπάρχουν ξεκάθαρα επιστημονικά δεδομένα πάνω σ’ αυτό. Παρόλα αυτά, είναι γνωστό ότι το έντονο άγχος μπορεί να διαταράξει τις φυσιολογικές ορμόνες στις γυναίκες και να επηρεάσει την ωορρηξία.
Υπάρχουν γυναίκες που δεν έχουν περίοδο σε περίοδο εξετάσεων (ως φοιτήτριες) ή αν πεθάνει ένα αγαπημένο πρόσωπο.
Μπορεί το άγχος να επηρεάσει την επιτυχία μιας εξωσωματικής;
Και αυτό το ερώτημα δεν έχει απαντηθεί πλήρως, κυρίως επειδή είναι δύσκολο να μετρηθεί και να ποσοτικοποιηθεί το άγχος.
Πάντως υπάρχουν κάποιες μικρές μελέτες που δείχνουν ότι οι γυναίκες με αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης (μια ορμόνη που αυξάνεται στο άγχος), έχουν μικρότερα ποσοστά επιτυχίας στην εξωσωματική.
Υπάρχει κάτι που μπορούμε να κάνουμε για να μειώσουμε το άγχος;
Η αντιμετώπιση του άγχους εξαρτάται από πολλά και κυρίως από τον χαρακτήρα μας. Υπάρχουν γυναίκες που ελαττώνουν το άγχος τους όταν γνωρίζουν όσο περισσότερα γίνεται για την κατάστασή τους και αισθάνονται ότι διατηρούν κάποιον έλεγχο σε ό,τι τους συμβαίνει.
Σε αυτές τις γυναίκες, συνιστάται να ενημερωθούν αναλυτικά για την κατάστασή τους, να συζητήσουν με άλλα ζευγάρια που αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα και γενικά να μάθουν όσο μπορούν περισσότερα.
Υπάρχουν όμως και άλλες γυναίκες που αγχώνονται περισσότερο όσο πιο πολλά γνωρίζουν. Σε αυτές τις γυναίκες το καλύτερο είναι να απασχολούν τη σκέψη τους με πράγματα που τους ενδιαφέρουν και με τα χόμπυ τους.
Σε κάθε περίπτωση, έχει τεράστια σημασία να υπάρχει καλή σχέση με τον σύντροφο. Παίζει επίσης ρόλο η συνετή άσκηση που απελευθερώνει την ένταση και μας χαλαρώνει. Υπάρχουν επίσης γυναίκες που έχουν βοηθηθεί με τον διαλογισμό, τη γιόγκα ή τον βελονισμό.
Τέλος, όλες οι διεγερτικές ουσίες (καφές, αλκοόλ, κτλ.) καλό είναι να αποφεύγονται γιατί μπορεί να αυξήσουν το άγχος.
Από τον μαιευτήρα, χειρουργός-γυναικολόγο, Αθανάσιο Σιώζο MD, MRCOG
Πηγή: gonimotita.gr
