Για να φροντίσουμε τα παιδιά πρέπει πρώτα να φροντίσουμε τους εαυτούς μας.
Οι νέες μαμάδες αντιμετωπίζουμε πολλές προκλήσεις και σίγουρα η πιο δύσκολη περίοδος για εμάς είναι όταν επιστρέφουμε με το μωράκι μας σπίτι μετά το μαιευτήριο.
Εστιάζουμε στη φροντίδα του μωρού, αλλά ξεχνάμε ότι για να μπορέσουμε να ανταπεξέλθουμε στη νέα πραγματικότητα με το μωρό, πρέπει πρώτας εμείς να είμαστε σωματικά και ψυχικά υγιείς. Και για να γίνει αυτό, χρειαζόμαστε στήριξη από την οικογένειά μας και τους φίλους μας.
Για να είναι μια νέα μαμά ευτυχισμένη, για να μπορέσει να διαχειριστεί τις προκλήσεις, την επιλόχειο ή τα baby blues, πρέπει να έχει διαμορφώσει οικογενειακές και φιλικές σχέσεις που τη στηρίζουν αλλά και να έχει μια όμορφη σχέση με τον ίδιο της τον εαυτό.
Σε μια ανάρτησή της, η παιδίατρος Σουζάνα Κέμπερ είχε γράψει "πόσο σοφό είναι να φροντίζουμε τον εαυτό μας – όχι απλά για να διατηρούμε την ψυχραιμία και την καλή διάθεση και υγεία μας, αλλά και για τη βέλτιστη ανάπτυξη και την ευτυχία του παιδιού μας τώρα και στο μέλλον.Ίσως αυτό να ήταν πιο δύσκολο αυτόν τον καιρό, αλλά "πιο δύσκολο" ΔΕΝ σημαίνει "λιγότερο σημαντικό".
Ποια είναι, λοιπόν, αυτά τα 10 πράγματα που πρέπει να προσέχουμε ώστε να είμαστε ευτυχισμένες;
1.Να αναγνωρίσουμε ότι δεν είμαστε τέλειες. Κάποιες φορές δεν θα γνωρίζουμε τι ακριβώς θα χρειάζεται το μωρό και δεν πειράζει. Μπορούμε πάντα να πάρουμε τηλέφωνο τον παιδιάτρο!
2.Να μην απελπιστούμε με τον ύπνο! Τώρα δεν κοιμόμαστε αλλά δεν θα κρατήσει για πάντα.
3.Να μην ακούμε όλες τις συμβουλές! Να ακούμε τις συμβουλές από όσους εμπιστευόμαστε.
4.Ο θηλασμός είναι απαιτητικός. Όλα ξεπερνιούνται και πάντα υπάρχουν λύσεις. Οι ειδικοί μας βοηθούν σε κάθε πρόβλημα που παρουσιάζεται.
5.Να μην ασχολούμαστε με τις δουλειές του σπιτιού τόσο πολύ. Το σπίτι θα είναι άνω-κάτω και δεν πειράζει!
6.Θα νιώσουμε ενοχές, αλλά θα έχουμε ανθρώπους που μας ηρεμούν. Μια φίλη, ο παιδίατρος, ο σύντροφός σου. Μιλάμε για όσα μας απασχολούν και επιτρέπουμε στους άλλους να μας φροντίσουν.
7.Θα ανησυχούμε για το παραμικρό. Αν, όμως, δίνουμε καθημερινά χρόνο στον εαυτό μας, τότε θα μπορούμε να βλέπουμε την καθημερινότητα με περισσότερη αισιοδοξία, ενώ θα βρίσκουμε πιο εύκολα λύσεις!
8. Κάποιες μέρες θα φροντίζουμε τον εαυτό μας κάνοντας ένα ντους και κάποιες μέρες δεν θα προλαβαίνουμε. Δεν πρέπει να περιμένουμε ότι όλα να γίνουν όπως πριν!
9.Να περνάμε χρόνο με το μωρό. Αγκαλιές, φιλιά, βόλτες. Όλα αυτά θα μας βοηθούν να χαμογελάμε και να είμαστε χαρούμενες για πολλές ώρες!
10.Κάθε μαμά είναι ξεχωριστή. Κάθε μαμά έχει τη δική της ρουτίνα και τον δικό της τρόπο. Και δεν θα αμφιβάλλουμε για το πώς δίνουμε την αγάπη μας ποτέ!
