Τι κάνουμε ως γονείς όταν το παιδί επιστρέφει από το σχολείο ή ένα πάρτι και μας λέει ότι κανείς δεν ήθελε να παίξει μαζί του; Αν πηγαίνει σχολείο και δεν έχει φίλους, αν τα παιδιά δεν το κάνουν παρέα;
Η κοινωνική απομόνωση και η απόρριψη πληγώνουν βαθιά τόσο τους ενήλικες όσο και τα παιδιά. Μειώνουν την αυτοεκτίμηση, φέρνουν άγχος και θλίψη. Μάλιστα, σύμφωνα με άρθρο του Psychology Today, όταν αυτός ο πόνος επαναλαμβάνεται, τα παιδιά αναπτύσσουν αυτό που οι ειδικοί ονομάζουν "ευαισθησία στην απόρριψη". Αρχίζουν να βλέπουν παντού γύρω τους μια απειλή, με αποτέλεσμα να αποσύρονται κοινωνικά και να χάνουν την ευκαιρία να δημιουργήσουν υγιείς φιλίες.
Πώς μπορούμε, λοιπόν, να βοηθήσουμε το παιδί μας να διαχειριστεί την απόρριψη και να βγει πιο δυνατό μέσα από αυτήν;
1. Πρόσεξε πώς αντιδράς εσύ η ίδια
Η πρώτη μας παρόρμηση ως μαμάδες είναι να προστατεύσουμε το παιδί μας. Προσπαθούμε να βρούμε λύσεις, όπως να του διδάξουμε κοινωνικές δεξιότητες για να γίνει πιο αρεστό ή να του πούμε να απομακρυνθεί από δύσκολους χαρακτήρες.
Το αποτέλεσμα; Τα παιδιά απογοητεύονται και δεν θέλουν να το συζητήσουν άλλο μαζί μας.
Η βιασύνη μας να δώσουμε μια έτοιμη λύση στέλνει άθελά μας το μήνυμα ότι η απομόνωση είναι κάτι τρομακτικό που πρέπει να αποφευχθεί πάση θυσία. Αντίθετα, αυτό που χρειάζεται να νιώσει το παιδί είναι πως έχει τη δύναμη και τα εργαλεία να διαχειριστεί τα εμπόδια.
2. Δώσε χώρο και αναγνώρισε τα συναισθήματά του
Αν το παιδί σου δεν θέλει να μιλήσει για το γεγονός ότι έμεινε εκτός παρέας, μην το πιέσεις. Άφησέ του χρόνο και χώρο, και επανέρχεσαι αργότερα. Το να πιέζεις την κατάσταση μπορεί να βλάψει τη σχέση σας, εκτός φυσικά αν υποψιάζεσαι ότι υπάρχει σοβαρός κίνδυνος (όπως εκφοβισμός).
Όταν αποφασίσει να ανοιχτεί, το πρώτο βήμα είναι η επιβεβαίωση των συναισθημάτων του. Δείξε του ότι δεν υπάρχουν "λάθος" συναισθήματα. Μια απλή φράση όπως: "Είναι πράγματι πολύ στενάχωρο όταν οι φίλοι σου δεν θέλουν να παίξετε", είναι αρκετή για να νιώσει ότι το καταλαβαίνεις.
3. Εξήγησέ του γιατί συμβαίνει
Χωρίς να υποτιμάς τον πόνο του ή να δικαιολογείς τις κακές συμπεριφορές, θύμισέ του πως η απόρριψη είναι μια εμπειρία που συμβαίνει σε όλους τους ανθρώπους. Όταν το παιδί συνειδητοποιήσει ότι δεν είναι το μόνο που το έχει ζήσει αυτό, το αίσθημα της ντροπής και της απομόνωσης μειώνεται αισθητά.
4. Δώσε του πρακτικά εργαλεία διαχείρισης
Ζήτα τη δική του γνώμη: Πριν του δώσεις έτοιμες συμβουλές, ρώτησέ το: "Τι θα ήθελες να κάνεις την επόμενη φορά που θα συμβεί κάτι τέτοιο;".
Εστίασε στα θετικά του στοιχεία: Υπενθύμισε στο παιδί τις αρετές που έχει και που μπορούν να εκτιμήσουν οι άλλοι. Εστίασε σε ποιοτικά χαρακτηριστικά που μπορεί να ελέγξει (π.χ. πόσο ευγενικό ή υποστηρικτικό είναι) και όχι σε εξωτερικά χαρακτηριστικά.
Δούλεψτε τις κοινωνικές δεξιότητες: Παρατήρησε αν υπάρχει κάποια συμπεριφορά που δυσκολεύει τις αλληλεπιδράσεις του -όπως το να είναι πολύ πιεστικό, να μην δείχνει ευελιξία στο παιχνίδι ή να είναι υπερβολικά ντροπαλό. Σε μια ήρεμη στιγμή, συζητήστε εναλλακτικούς τρόπους προσέγγισης, παρουσιάζοντάς τους σαν "ειδικές στρατηγικές" αυτοπεποίθησης.
Ξεκαθαρίστε τις παρεξηγήσεις: Τα παιδιά συχνά υποθέτουν ότι αποκλείονται, ενώ δεν συμβαίνει αυτό. Ζήτησέ του να σου περιγράψει τι ακριβώς συνέβη και τι είδε το ίδιο, διαχωρίζοντας τα γεγονότα από τις υποθέσεις ή τις φήμες.
Βρες το κατάλληλο περιβάλλον: Βοήθησε το παιδί να ενταχθεί σε εξωσχολικές δραστηριότητες ή ομάδες με παιδιά που μοιράζονται τα ίδια ενδιαφέροντα. Η αίσθηση του ανήκειν σε μια νέα ομάδα κάνει θαύματα.
5. Μάθε του να στηρίζει τους άλλους
Δίδαξε στο παιδί σου να παρατηρεί γύρω του άλλα παιδιά που μπορεί να βιώνουν την ίδια απομόνωση. Η παρότρυνση να πλησιάσει ένα άλλο απομονωμένο παιδί δεν προσφέρει μόνο βοήθεια στον άλλον, αλλά μετατρέπει το αίσθημα απόρριψης του δικού σου παιδιού σε ουσιαστική ενδυνάμωση.
Tip: Το να στηρίζουμε το παιδί μας όταν βιώνει την απόρριψη απαιτεί από εμάς να προσφέρουμε καθοδήγηση, αλλά ταυτόχρονα να του αφήνουμε τον χώρο να λύσει μόνος του τα προβλήματά του.
Αν και η κοινωνική απομόνωση είναι μια επίπονη εμπειρία για το παιδί, με τις κατάλληλες συζητήσεις μπορεί να μετατραπεί σε ένα σπουδαίο μάθημα ζωής. Εφοδιάζοντας το παιδί σου με δεξιότητες διαχείρισης και ενσυναίσθησης, χτίζεις μια ισχυρή βάση για την αυτοεκτίμηση και την ψυχική του ανθεκτικότητα.
Διαβάστε Επίσης
Διαβάστε Επίσης
