Οι μαίες παίζουν καθοριστικό ρόλο στο ταξίδι μας προς τη γονεϊκότητα, όχι μόνο στο πώς θα προετοιμαστούμε για τον τοκετό, αλλά και στην συναισθηματική μας κατάσταση. Τι θα ήθελαν να γνωρίζουμε πριν γεννήσουμε ώστε να έχουμε περισσότερη αυτοπεποίθηση και ηρεμία κατά τον τοκετό;
Σύμφωνα με την μαία Pippa Davies, γνωστή στα social media ως Midwife Pip, υπάρχουν 5 πράγματα που πρέπει να γνωρίζουν όλοι οι γονείς. Όπως αναφέρει σε συνέντευξή της στο BBC, "κάθε διαδρομή είναι μοναδική, όμως με τα χρόνια παρατήρησα ότι πολλές ανησυχίες και παρανοήσεις επαναλαμβάνονται. Είναι πέντε πράγματα που θα ήθελα να γνωρίζουν όλοι οι γονείς, ώστε να πορευτούν σε αυτό το σπουδαίο ταξίδι με περισσότερη ηρεμία και αυτοπεποίθηση".
1. Εμπιστεύσου το ένστικτό σου
Η σύγχρονη κουλτούρα συχνά καλλιεργεί φόβο και αμφιβολία, κάνοντας τους γονείς να πιστεύουν ότι δεν μπορούν να δράσουν ή να ζητήσουν βοήθεια βασιζόμενοι απλώς στο ένστικτό τους. Η αλήθεια, όμως, είναι ότι η διαίσθηση είναι δώρο και αξίζει να την ακούς.
Η γονεϊκότητα ξεκινά πριν από τη γέννηση. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να νιώθεις μια βαθιά σύνδεση με το μωρό σου. Άκου το σώμα σου και μίλα αν κάτι δεν σου φαίνεται σωστό.
Μετά τη γέννηση, όσο χρήσιμες κι αν είναι οι συμβουλές των άλλων, κανείς δεν γνωρίζει το παιδί σου καλύτερα από εσένα. Αν κάτι δεν σου "κολλάει", εμπιστεύσου τον εαυτό σου και ζήτησε καθοδήγηση.
Η εμπιστοσύνη στο ένστικτό σου θα δυναμώνει με τον καιρό. Η γονεϊκότητα είναι μια διαρκής μαθησιακή πορεία και η πίστη στον εαυτό σου είναι ένα από τα πιο ισχυρά εργαλεία που διαθέτεις.
2. Η ευελιξία είναι απαραίτητη
Πολλοί γονείς προσεγγίζουν τον τοκετό και τη λοχεία με ένα εξαιρετικά λεπτομερές πλάνο. Η πραγματικότητα, όμως, είναι ότι τα πράγματα δεν εξελίσσονται πάντα όπως τα έχουμε φανταστεί γι’ αυτό η καλή ενημέρωση και η ευελιξία είναι καθοριστικές.
Δεν υπάρχει ένας "σωστός" ή "λάθος" τρόπος να γίνουν τα πράγματα. Είναι εύκολο να συγκρίνουμε τον εαυτό μας με άλλους, ξεχνώντας ότι κάθε διαδρομή είναι μοναδική. Αυτό που λειτούργησε για κάποιον άλλον μπορεί να μη λειτουργήσει για εσένα και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό.
Αντί να βλέπεις τις αλλαγές ως αποτυχίες, δοκίμασε να τις αντιμετωπίζεις ως απαραίτητες προσαρμογές, κομμένες και ραμμένες πάνω σε εσένα και το μωρό σου. Ένα χρήσιμο ερώτημα είναι: "Τι θα έκανα αν δεν το μάθαινε ποτέ κανείς άλλος;" για να παίρνεις αποφάσεις που ευθυγραμμίζονται με τις αξίες σου, μακριά από ανθυγιεινές συγκρίσεις.
3. Η ανάρρωση μετά τον τοκετό χρειάζεται χρόνο και στήριξη
Πολλοί γονείς εστιάζουν τόσο πολύ στον τοκετό, που παραμελούν όσα ακολουθούν. Η λοχεία, το λεγόμενο "τέταρτο τρίμηνο", είναι εξίσου σημαντική με την εγκυμοσύνη και τον τοκετό. Παρ’ όλα αυτά, πολλές μητέρες νιώθουν πίεση να "επανέλθουν" γρήγορα, σωματικά, συναισθηματικά ή κοινωνικά.
Η αλήθεια είναι ότι το σώμα χρειάζεται χρόνο. Έχει προηγηθεί μια τεράστια μεταμόρφωση και αυτή η φάση απαιτεί αυτοσυμπόνια και υπομονή. Όπως και η εφηβεία, έτσι και η μητρότητα είναι μια βαθιά αλλαγή ταυτότητας, που συνοδεύεται από χαρά, αβεβαιότητα και συναισθηματικές διακυμάνσεις. Οι ορμονικές αλλαγές, οι κοινωνικές προσδοκίες και οι απαιτήσεις της φροντίδας ενός νεογέννητου μπορεί να κάνουν αυτή τη μετάβαση δύσκολη.
Η κατανόηση αυτής της μετάβασης βοηθά να ομαλοποιηθούν τα συναισθήματα: η αλλαγή είναι φυσική και η εξέλιξη θέλει χρόνο. Η αναζήτηση υποστήριξης και η καλοσύνη προς τον εαυτό σου μπορούν να κάνουν το ταξίδι πιο ομαλό και είναι απολύτως φυσιολογικό να μην αγαπάς κάθε στιγμή.
4. Ο θηλασμός μπορεί να είναι δύσκολος
Πολλοί μελλοντικοί γονείς θεωρούν ότι ο θηλασμός θα έρθει αυτόματα. Αν και είναι μια βιολογική διαδικασία, είναι ταυτόχρονα και μια δεξιότητα που μαθαίνεται τόσο από τη μητέρα όσο και από το μωρό.
Οι πρώτες μέρες μπορεί να είναι απαιτητικές και τα εμπόδια συχνά εμφανίζονται. Η δυσκολία στον θηλασμό δεν σημαίνει αποτυχία.Πολλές γυναίκες ωφελούνται αν ζητήσουν βοήθεια από νωρίς. Κάποια μωρά θηλάζουν εύκολα από την αρχή, άλλα χρειάζονται χρόνο και υποστήριξη.
Η υπομονή και η επιμονή είναι σημαντικές. Ωστόσο, οι γονείς χρειάζεται να νιώθουν υποστήριξη σε όποια επιλογή σίτισης κι αν κάνουν.
5. Η ψυχική σου υγεία έχει σημασία
Πολλοί νέοι γονείς αφιερώνουν όλη τους την ενέργεια στο μωρό, παραμελώντας τον εαυτό τους. Είναι φυσικό να βάζεις το νεογέννητο σε προτεραιότητα, όμως η ψυχική και συναισθηματική σου υγεία είναι εξίσου σημαντική. Η εξάντληση, η αμφιβολία και το άγχος είναι συνηθισμένα συναισθήματα. Αν όμως γίνουν έντονα ή επίμονα, δεν πρέπει να αγνοούνται.
Η επιλόχεια κατάθλιψη και το άγχος μπορούν να επηρεάσουν τόσο τις μητέρες όσο και τους μπαμπάδες, όμως πολλοί διστάζουν να μιλήσουν από φόβο μήπως κριθούν.
Το να ζητάς βοήθεια είναι ένδειξη δύναμης, όχι αδυναμίας. Η αυτοφροντίδα δεν είναι εγωισμός, σου επιτρέπει να είσαι ο καλύτερος γονιός που μπορείς. Ακόμη και μικρές στιγμές φροντίδας μπορούν να κάνουν τεράστια διαφορά. Το να αποδέχεσαι ή ακόμη και να ζητάς βοήθεια είναι πάντα καλή ιδέα. Εσύ και το μωρό σου είστε το πιο σημαντικό πράγμα, ο κόσμος μπορεί να περιμένει.
Διαβάστε Επίσης
