Μπορεί το παγωτό να ενταχθεί σε μια ισορροπημένη υγιεινή διατροφή; Τι λένε οι παιδίατροι;
Το καλοκαίρι βλέπουμε συνέχεια παιδάκια να τρώνε παγωτό. Είναι η απόλαυση του καλοκαιριού για αυτά και σίγουρα η στιγμή που περιμένουν όλη τη μέρα. Κάποιες φορές το συνδυάζουν με βάφλα, κάποιες επιλέγουν γρανίτα και κάποιες άλλες βάζουν σε ένα κυπελλάκι πολλές διαφορετικές γεύσεις.
Τελικά κάνει καλό το παγωτό σε σχέση με άλλα γλυκά και πόσο παγωτό μπορεί να τρώει ένα παιδί;
Σύμφωνα με την παιδίατρο Αλεξάνδρα Κοσμαρίκου τα μωράκια κάτω του ενός έτους δεν πρέπει να φάνε παγωτό, ενώ ιδανικά δεν πρέπει να δίνουμε παγωτό στα παιδιά μέχρι τα δύο έτη.
Όπως εξηγεί, έχει σημασία και η ποιότητα του παγωτού καθώς περιέχει πολλή ζάχαρη αλλά και συστατικά που θα έπρεπε να αποφεύγουμε στις τροφές που δίνουμε στα παιδιά. Επιπλέον, το παγωτό δεν είναι μια τροφή που πρέπει να τρώει το παιδί καθημερινά.
Η παιδίατρος προτείνει να δίνουμε στα παιδιά σπιτικό παγωτό ή παγωτό με φρούτα, όπως είναι το σορμπέ. Μια καλή ιδέα μάλιστα για τα πιο μικρά παιδιά είναι να φτιάχνουμε παγωμένο γιαούρτι με φρούτα, να το βάζουμε στην κατάψυξη, και να το δίνουμε στα παιδιά σαν απογευματινό σνακ.
Δες την ανάρτηση της παιδιάτρου:
